POZBĄDŹ SIĘ BÓLU PLECÓW, UWOLNIJ SIĘ OD NAPIĘĆ I STRESU DZIĘKI JODZE.
✅ Ponad 250 zadowolonych klientów.
✅ Ponad 30 przeprowadzonych kursów od podstaw.
✅ 2 lokalizacje: Żary i Żagań.
Zasypiać o 30 minut szybciej
Obniżyć ciśnienie krwi
Zmniejszyć ból pleców o 40%
Poprawić nastrój o 65%
Utrzymać stabilny poziom cukru
Zmniejszyć napięcie ciała
KIM JESTEŚMY ?
Jesteśmy grupą nauczycielek, które z pasją prowadzą jogę w Żarach i w Żaganiu, a także pilates i zajęcia relaksacyjne. Naszą misją jest pomagać mieszkańcom Żar, Żagania i okolic odzyskać spokój w głowie, lekkość w ciele i radość z ruchu.
Pracujemy w kameralnych grupach, gdzie instruktor jogi ma czas dla każdego uczestnika. Niezależnie od wieku, formy czy doświadczenia, możesz tu:
rozluźnić spięte mięśnie,
poprawić mobilność i stabilność,
poczuć więcej energii i radości na co dzień.
Nie musisz być rozciągnięta ani w świetnej kondycji – wystarczy, że chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele i dać sobie godzinę w tygodniu tylko dla siebie.
ZAJĘCIA
W studiu jogi Joga Bella w Żarach i Żaganiu znajdziesz zajęcia indywidualnie dopasowane do Twoich potrzeb – niezależnie od wieku, kondycji czy poziomu zaawansowania. Wszystkie grupy prowadzą wykwalifikowane instruktorki z doświadczeniem, sercem i pasją.
Co znajdziesz w Joga Bella?
Joga dla początkujących
Kursy od podstaw – pozycje, oddech, uważność. Każda z pozycji jest dokładnie tłumaczona. Idealne na start.
Yin joga
Głębokie rozluźnienie, praca z powięzią. Doskonała przy napięciu, stresie i bólach kręgosłupa.
Vinyasa joga
Dynamiczna, płynna praktyka – idealna jeśli chcesz się poruszać i zbudować siłę. Uczy łączenia ruchu z oddechem i pozwala lepiej poczuć swoje ciało.
Ashtanga joga
Klasyczna, dynamiczna i wyzwaniowa forma jogi – równowaga ciała i umysłu. Przypomina medytację w ruchu, dzięki powtarzalności sekwencji.
Aerial joga
Joga z wykorzystaniem hamaka, która pozwala poczuć radość, wzmocnić i rozluźnić mięśnie, a to wszystko nad ziemią.
Joga na kręgosłup
Profilaktyka bólu, korekta postawy, rozciąganie, streching i delikatne wzmacnianie dla każdego.
Medytacja i joga nidra
Głęboki relaks, lepszy sen, redukcja napięcia psychicznego.
Joga warsztatowa
Zajęcia, w których miksujemy Vinyasę, Hatha jogę, tak żeby przepracować jakiś konkretny temat – np. mostek, stanie na głowie itp.
Pilates
Trening wzmacniający głębokie partie mięśni, polecany przy bólach kręgosłupa i dla osób siedzących dużo przy biurku.
Zajęcia odbywają się zarówno w Żarach, jak i w Żaganiu – w przytulnych, kameralnych salach. Zapraszamy również osoby szukające:
✅ zajęć jogi w Żarach i Żaganiu,
✅ instruktora jogi w Żarach i Żaganiu – prowadzimy także zajęcia induwidualne,
✅ pilatesu w Żarach i Żaganiu .
LOKALIZACJA
NAUCZYCIELE
KLAUDIA WYPYSZEWSKA
Właścicielka studia i dyplomowana nauczycielka jogi RYT 200. Uwielbia zgłębiać anatomię i mechanikę ciała – nieustannie się szkoli. W swoich zajęciach stawia na łagodność, szacunek do ciała i cierpliwość.
Inspiruje ją rozwój ciała człowieka od narodzin aż po późną starość wierzy, że joga może wspierać nas przez całe życie.
Jej misja?
By każdy – niezależnie od wieku czy formy poczuł się dobrze we własnym ciele.
ANNA MUSZYŃSKA
Prawdziwa pasjonatka jogi i anatomii. Nieustannie rozwija się jako nauczycielka i joginka – uczestniczy w szkoleniach, zgłębia wiedzę i… praktykuje. Wierzy, że joga realnie wspiera zdrowie i jakość życia – sama doświadczyła jej mocy. Na macie towarzyszy z łagodnością, uważnością i wsparciem – także mentalnym. Zajęcia z Anią to spotkanie z ciałem, które ma być traktowane z szacunkiem i troską.
ANNA POLUS
Fizjoterapeutka uroginekologiczna i specjalistka od kobiecego zdrowia. W Joga Bella prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży. Z pasją dzieli się wiedzą o ciele, profilaktyce i zdrowiu intymnym. Wierzy, że świadomy ruch to podstawa na każdym etapie życia. Regularnie szkoli się w zakresie uroginekologii i aktywności w ciąży i połogu. Jej misja? Wspierać kobiety w budowaniu dobrej relacji z ciałem – z troską, szacunkiem i profesjonalizmem.
KARINA OWCZARZ
Pełna radości pasjonatka aerial jogi i studentka psychologii. W Joga Bella prowadzi zajęcia Aerial oraz Zdrowy kręgosłup. Zawsze świetnie przygotowana, tworzy kreatywne sekwencje i zaraża dobrą energią. Wie, że joga wspiera nie tylko ciało, ale też umysł – dlatego jej zajęcia to prawdziwa przestrzeń wsparcia i luzu. Szkoliła się z zakresu aerial, jogi kręgosłupa i anatomii. Na sali – zawsze z uśmiechem i pełnym zaangażowaniem.
KLAUDIA GÓRZYŃSKA
Tancerka Teatru Tańca, instruktorka jogi Flow i Yin. Z ruchem związana od dziecka – przez lata trenowała akrobatykę, dziś czerpie z tańca lekkość, intuicję i płynność. Dla niej joga to coś więcej niż ruch – to droga do spokoju, harmonii i bliskości z ciałem. Najbliższa jej sercu jest joga yin – pełna uważności, miękkości i wyciszenia. Wierzy w mądry ruch, świadome odżywianie i czułość wobec siebie – fizycznie i emocjonalnie.
